Certified Fitness Coach
Mark is a certified strength and conditioning specialist (CSCS). He helps people build sustainable fitness habits and recover from sports injuries.
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Le mythe de l'inévitable Déclin énergétique Vous vous réveillez avec l'impression d'avoir 70 ans, mais vous n'en avez que 45. …
Risques d'absorption silencieux : comment les échecs cachés des suppléments sabotent la santé à long terme des adultes actifs Et …
Vos jambes sont lourdes ? Vous n'êtes pas seul, mais vous ne cherchez pas aux bons endroits Vos jambes sont …
Le bilan caché de la fatigue immunitaire sur votre ADN Considérez votre système immunitaire comme une force de sécurité 24h/24 …
Avez-vous déjà eu l'impression que votre humeur est une montagne russe sans filet de sécurité ? Et si le chaos …
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🚨 La calcification artérielle n’est pas inévitable, elle est réversible Saviez-vous que vos artères peuvent guérir ? La pratique clinique …
Pourquoi votre cerveau a l'impression de se noyer sous les conseils diététiques Vous êtes-vous déjà arrivé de parcourir Instagram et …
Vous ne perdez pas la tête : la fatigue décisionnelle est une partie normale du vieillissement À 45 ans, je …
Le mythe de la magie excentrique : que se passe-t-il réellement à l'intérieur de vos cellules Vous avez déjà entendu …
Pourquoi votre corps murmure et vous n'écoutez pas Imaginez ceci : vous nourrissez votre corps avec des aliments complets, prenez …
Mains froides, fatigue et système immunitaire : pourquoi les signaux de votre corps sont ignorés Chaque matin, je demande à …
Votre corps parle sous forme de molécules et vous écoutez dans le mauvais sens Avez-vous déjà eu l'impression que vos …
La fragmentation du sommeil est un saboteur silencieux de la santé des personnes sédentaires Imaginez votre corps comme un moteur …
Pourquoi les niveaux d'enzymes de votre corps constituent le compte à rebours silencieux vers la longévité Avez-vous déjà eu l'impression …
🚨 Vos muscles ne sont pas seulement douloureux : ils crient à l'aide S'entraîner dur, c'est bien. Mais si vous …
Pourquoi votre médecin pourrait ignorer une menace silencieuse pour la santé La surcharge en fer n’est pas seulement un problème …
🚨 Votre cerveau couine – Voici comment l'entendre avant qu'il ne soit trop tard Avez-vous déjà eu l'impression que votre …
La vérité cachée sur l'échec de la récupération de l'entraînement Vous avez déjà eu l'impression de tout donner à la …
Votre corps travaille tranquillement sur des choses que vous ne pouvez pas voir Les suppléments ne sont pas toujours des …
🔥 Votre cerveau a soif de vérité cachée sur les âges : ils vous vieillissent plus vite que vous ne …
🚨 L'inflammation induite par le stress n'est pas seulement une menace cachée, c'est un tueur silencieux de performances Vous pensez …
Vos hormones ne font pas défaut, elles s'adaptent simplement À 30 ans, quelque chose bouge. Ce n’est pas seulement votre …
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